4Mind

Sună cunoscut? Unii dintre cei mai puternici oameni ai lumii actuale, lideri din tech și business, par să împingă din ce în ce mai departe...  

Mintea ta nu a fost construită pentru ritmul amețitor al fluxului de știri din 2025. Cu toate astea, poți rămâne informat fără să-ți pierzi liniștea....  

Vrei să citești un articol interesant. Deschizi telefonul, dar, în loc să te apuci de citit, dai „doar un scroll rapid” pe rețelele sociale. 15...  

Când corpul sună alarma, dar pericolul nu e real Imaginează-ți că ești într-un tunel și, dintr-o dată, luminile se sting. Inima începe să bată mai...  

Ziua Îndrăgostiților ar trebui să fie despre iubire, dar, în realitate, vine la pachet cu un bagaj serios de presiune socială. De la reclame invazive...  

De ce e atât de greu să refuzăm? Fie că e o cerere, o invitație sau o propunere, în anumite situații, simțim că nu putem...  

Este ironic cum, în încercarea noastră de a deveni mai productivi, sacrificăm somnul – exact fundamentul care susține corpul și mintea noastră. Este ca și...  

Ți s-a întâmplat vreodată să răspunzi cu furie într-o ședință sau să simți că pierzi controlul într-un moment important? E ușor să ne imaginăm că...  

Privită din afară, adolescența pare o aventură fascinantă. Pentru părinți, însă, e mai degrabă  ca un puzzle fără instrucțiuni clare. Aici încep întrebările: „De ce...  

Când vine vorba despre tratamentul medicamentos psihiatric, mulți oameni se bazează mai mult pe mituri decât pe informații corecte. Prejudecățile creează bariere invizibile, dar puternice,...  

Anxietatea a devenit aproape o constantă în viața românilor, fie că vorbim despre termene-limită muncă, trafic infernal sau incertitudini financiare. De cele mai multe ori,...  

Cât de mult poți forța limitele performanței până când sănătatea ta cedează? Burnout-ul nu vine cu o etichetă clară sau un moment de alarmă evident....  

Alegerea unui psihoterapeut este un pas extrem de important pentru sănătatea ta mentală și emoțională. Este esențial să te asiguri că lucrezi cu un specialist...  

De ce ne promitem un nou „eu” la fiecare 1 ianuarie? Ah, rezoluțiile de Anul Nou – acele promisiuni mărețe pe care ni le facem,...  

Se apropie Crăciunul și, odată cu el, vine și presiunea: să fii vesel, să fii generos, să ai casa curată bec și familia fericită în...  

De ce merită să-ți faci timp pentru un bilanț profesional sincer și echilibrat Suntem în ultima lună din an – perioada în care listele de...  

Adolescența este, pentru mulți părinți, un teren minat. Ce mergea perfect până ieri – dialog, reguli clare, armonie în casă…

Eris e considerată una dintre cele mai vechi zeități ale antichității grecești. Numele ei roman ne este mult mai familiar – Discordia, zeița vrajbei, a...  

Te-ai confruntat vreodată cu o persoană care vrea să-și impună întotdeauna punctul de vedere? Alice Mărășescu, psiholog psihoterapeut la Clinica The Mind, îți explică ce...  

Atunci când nu ne este bine în mintea noastră Anxietatea, depresia, burn-out-ul sau alte probleme care ne afectează echilibrul mental nu sunt asemeni unor musafiri...  

Alegerea dintre două rele este veche și reprezintă una dintre dilemele fundamentale ale omului. Fiecare dintre noi ne-am confruntat cu ea în viețile noastre atât...  

Intuiția, o busolă interioară subtilă Intuiția este capacitatea de a înțelege rapid lucruri fără participarea minții conștiente. Este rezultatul unui proces de gândire subconștient, care...  

Disclaimer: numesc candidatul C.G. drept „candidatul surpriză” deoarece refuz să contribui la popularizarea numelui acestui personaj politic, dar și pentru a ne aminti un pic...  

În fața lucrurilor pe care nu le înțeleg, pe care nu le pot controla sau de care se tem, tendința oamenilor este de a întoarce...  

Autor: Roxana Nourescu, psihoterapeut, Clinica The Mind De câte ori ai întâlnit pe cineva care emană siguranță, dar îți lasă un gust amar? Monopolizează discuțiile,...  

După două ore de muncă intensă, creierul tău începe să se simtă ca un telefon care are bateria descarcata. Nu e un semn de lene...  

Votul: Raționalitate sau Reflexe Inconștiente? Votul – exprimarea preferinței politice de o parte sau alta a spectrului politic – poate părea ceva perfect rațional, la...  

Ai avut vreodată impresia că mergi cu un picior pe accelerație și cu unul pe frană? Ei bine, dacă vrei să afli de ce creierul...  

Relația noastră cu banii – oricât de mulți sau de puțini ar fi ei, e întotdeauna o relație complicată. Banii nu sunt niciodată doar bani,...  

Mergem la școală și apoi la job, la cursuri, training-uri și MBA-uri și învățăm despre organizare de resurse, analiză de date, politici organizaționale, luare de...  

Multi-tasking-ul presupune realizarea mai multor sarcini simultan și a fost una dintre cele mai glorificate abilități mentale încă de la începutul anilor 2000. Conceptul, care...