Statele Unite: Cum se lasă adolescenții de vapat? Un nou studiu arată că unii dintre ei trimit pur și simplu un SMS pentru ajutor

Pentru adolescenții din Statele Unite care doresc să se oprească din vapat nicotină, un program interactiv de mesaje text s-a dovedit a fi eficient pentru a-i ajuta să renunțe, scrie CNN.

Programul anonim începe cu acest mesaj: „Ești gata să renunți? Trimite un SMS cu data la care vrei să renunți pentru sfaturi zilnice cu câteva săptămâni înainte și după data la care renunți”.

Potrivit unui studiu publicat miercuri în jurnalul medical JAMA, în rândul adolescenților care au fumat, cei care au participat la un program de mesaje text numit This is Quitting, primul de acest fel, au avut cu 35% mai multe șanse să raporteze că au renunțat la fumat după șapte luni, comparativ cu adolescenții care nu au participat la program.

This is Quitting a fost dezvoltat de Truth Initiative, o organizație non-profit axată pe eliminarea consumului de tutun, ca un program gratuit și anonim de mesaje text pentru a ajuta tinerii să renunțe la vaping. Potrivit cercetătorilor, înainte de acest studiu – finanțat de Truth Initiative – nu au existat date disponibile cu privire la modul de a ajuta adolescenții să renunțe la vaping.

„Acesta este primul studiu care demonstrează eficacitatea oricărui program de renunțare la vaping pentru adolescenți. Este, de asemenea, un program care a fost utilizat de peste 780.000 de tineri din întreaga țară de când Truth Initiative l-a lansat în 2019”, a declarat într-un e-mail dr. Amanda Graham, director de sănătate la Truth Initiative și cercetător principal al studiului.

„Acest studiu este primul care arată eficacitatea unei intervenții digitale în a ajuta tinerii să se elibereze de țigările electronice”, a spus ea. „Intervenția prin mesaj text i-a ajutat să-și construiască încrederea pentru a depăși dependența de nicotină și să învețe abilități puternice de schimbare a comportamentului pe care le pot lua cu ei pentru viață”.

Țigările electronice sunt cel mai frecvent utilizat produs din tutun în rândul adolescenților.

Studiul 2023 National Youth Tobacco Survey, publicat în noiembrie de către Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA și Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA, a constatat că aproximativ 2,1 milioane de elevi de gimnaziu și liceu erau utilizatori de țigări electronic

Cum funcționează programul

Noul studiu a inclus peste 1.500 de adolescenți din Statele Unite, cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani, care au spus că au vapat în ultimele 30 de zile, mulți dintre ei – aproximativ 76% – spunând că au vapat în primele 30 de minute de la trezire, un semnal al dependenței de nicotină.

Majoritatea participanților la studiu, aproximativ 87%, au declarat că au încercat să renunțe la fumat în anul precedent, iar aproximativ 94% au declarat că se simt oarecum sau foarte dependenți de vapat. Participanții la studiu au fost recrutați prin anunțuri pe rețelele sociale, inclusiv Instagram, Facebook și Snapchat. Din octombrie 2021 până în octombrie 2023, aproximativ jumătate dintre participanți au fost repartizați aleatoriu la programul de mesaje text This is Quitting.

Programul de mesaje text a inclus mesaje concepute pentru a consolida încrederea și abilitățile de renunțare, inclusiv strategii de coping cognitive și comportamentale, antrenament de mindfulness, antrenament de respirație, sfaturi de auto-îngrijire, sprijin social, informații despre medicamentele de renunțare și cum să ajungă la linia de text de criză.

Unele dintre mesajele text din program includ:

„Să bei ceva rece – apă, băutură pentru sportivi, ceai cu gheață, lapte – poate ajuta atunci când apare o poftă. Puteți răspunde oricând COPE.” sau „You GOT this. Este posibil să vrei să eviți persoanele, locurile sau lucrurile care te fac să vrei să folosești vapa astăzi (dacă este posibil).Trimite mesaj COPE sau STRESS dacă ai nevoie”. Mesajele includ, de asemenea, sfaturi de la alți tineri care renunță și ei la fumat.

Participanții au fost încurajați să stabilească o dată la care să renunțe la fumat și au fost întrebați despre comportamentul lor în ceea ce privește fumatul prin intermediul unor evaluări ulterioare prin mesaje text.

Ceilalți participanți la studiu, care nu au fost incluși în program, au primit doar evaluările ulterioare prin mesaje text. Aceste mesaje de evaluare au inclus mesaje precum „Cum merge renunțarea?” sau „Ați redus cantitatea de nicotină pe care o vapați în ultimele 2 săptămâni?”

Cercetătorii – de la Truth Initiative și Brown University – au constatat că, după șapte luni, aproximativ 38% dintre participanții la programul „This is Quitting” au declarat că nu au fumat în ultimele 30 de zile, comparativ cu 28% din grupul de evaluare.

În rândul adolescenților care au vapat și au fumat țigări tradiționale, o proporție mai mare de participanți la programul This is Quitting, aproximativ 51%, au raportat că nu au vapat și nici nu au fumat la șapte luni, comparativ cu 30% din grupul de evaluare exclusivă.

„Orientările naționale recomandă ca profesioniștii din domeniul sănătății pediatrice să examineze toți adolescenții pentru utilizarea țigărilor electronice. Intervenția evaluată aici poate fi o resursă pentru clinicienii ai căror pacienți își exprimă interesul de a renunța la vaping”, au adăugat cercetătorii. „Plasarea informațiilor despre intervenție în clinici și săli de așteptare poate încuraja utilizarea intervenției în rândul celor care nu își dezvăluie vapingul”.

Un studiu publicat în 2021 a constatat că, în rândul a peste 2.500 de tineri adulți utilizatori de țigări electronice, cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani, aproximativ 24% care au participat la programul This is Quitting au raportat că au încetat să mai fumeze după șapte luni, comparativ cu aproximativ 19% în grupul de evaluare.

Graham a spus că a fost surprinsă că ratele de renunțare în rândul adolescenților din noul studiu au fost mai mari decât cele în rândul adulților tineri din studiul anterior.

„Acest lucru poate indica schimbarea normelor în jurul utilizării țigărilor electronice și faptul că renunțarea la vaping în rândul tinerilor devine mai normativă și mai acceptată”, a spus ea.

Oamenii se pot alătura gratuit programului This is Quitting trimițând mesajul DITCHVAPE la 88709. Programul este disponibil numai în Statele Unite.