Cele mai bune aplicații de fitness din 2023. Alegerea de a avea un stil de viață sănătos nu este una pe care să o faci pe termen scurt. (P)

Prin voință și disciplină poți ajunge să ai corpul la care doar ai visat. Hrana sănătoasă, de bună calitate, și mișcarea zilnică reprezintă bazele unei vieți lungi și satisfăcătoare. Știm că nu este deloc ușor, de aceea suntem aici să-ți recomandăm cele mai bune aplicații care ar putea să-ți facă mult mai ușoară trecerea către o viață sănătoasă și împlinită.

Pentru a le folosi, nu ai nevoie de dispozitive de ultimă generație. Acestea rulează impecabil și pe modele mai vechi de smartphones precum Samsung Galaxy S20, iPhone 11 sau iPhone 13. Explorăm împreună gama celor mai bune aplicații de fitness din acest an și detaliem în același timp caracteristicile care le fac unice.

Nike Training Club

Aplicația cunoscutului brand de haine și încălțăminte sport  este de mulți ani un reper în lumea aplicațiilor dedicate fitness-ului. Nike Training Club îți oferă atât antrenamente simple, de bază, cât și sesiuni cu antrenori profesioniști. Interfața este super intuitivă, are un design clasic, plăcut și este presărată cu videoclipuri ușor de urmărit și de replicat. În plus, dacă ai nevoie de planuri de antrenament mai complexe, Nike Training Club este alegerea potrivită pentru tine. Utilizatorii iPhone își pot integra Apple Watch pentru a măsura cu o mai mare acuratețe rezultatele antrenamentelor.

MyFitnessPal

Dacă ai nevoie de o abordare cuprinzătoare a pașilor pe care îi faci pentru sănătatea ta, MyFitnessPal te ajută cu o bază de date uriașă, unde vei regăsi toate alimentele și valorile calorice ale acestora. În afară de numărul de calorii consumate la fiecare masă, în MyFitnessPal poți nota seriile de exerciții fizice pe care le faci zilnic. Iar dacă ai nevoie de sfaturi din partea unor oameni care se confruntă cu aceleași provocări ca tine, în cadrul aplicației vei regăsi o comunitate care împărtășește aceleași interese, de la care vei avea multe de învățat.

Strava

Strava este aplicația pe care te sfătuim să o alegi dacă ești alergător sau ciclist. Poți construi noi provocări sportive împreună cu prietenii tăi și poți stabili recorduri personale din ce în ce mai bune. Alege Strava dacă preferi competiția sănătoasă și distractivă, care poate fi un factor extrem de motivant în parcursul tău către o viață mai sănătoasă.

Seven

De multe ori ți-ai spus că programul extrem de aglomerat nu îți permite să faci mai multă mișcare. Nimic mai fals. Pentru tine a fost creată aplicația Seven, care este gândită pentru antrenamente de fix 7 minute. Prin creșterea intensității exercițiilor tale, obții rezultate rapide într-un timp mult mai scurt. Cu Seven nu pierzi timpul și poți profita de orice pauză din zi pentru a fi din ce în ce mai mult în formă.

Fitbod

Un stil de viață sănătos se obține mai ușor atunci când ai o strategie bine pusă la punct. Planurile de antrenament personalizate te pot ajuta să ajungi la următorul nivel în antrenamentele tale. Fiecare program poate avea variații în funcție de obiectivele tale de fitness, echipament și performanță. Pentru a avea o privire de ansamblu detaliată asupra progresului tău, ai la dispoziție o serie de rapoarte de mare acuratețe, care să te ajute să realizezi ce poți îmbunătăți în rutina ta.

Runtastic

Dacă alergarea e tipul tău de mișcare preferat, Runtastic poate fi o alegere foarte bună pentru tine. Fie că ești alergător începător sau experimentat, ai parte de un traseu complex, bine structurat, care să te ajute să fii consecvent în antrenamentele tale. Printre funcțiile aplicației se numără urmărirea GPS, îndrumarea audio și rapoartele detaliate în care vei regăsi statistici despre progresul tău. Prin Runtastic mai poți monitoriza ritmul și distanța parcursă. În timp, vei observa că experiența de alergare este mult îmbunătățită, astfel că vei putea trece din ce în ce mai ușor la un nou nivel de dificultate.

Deși progresele sunt deja uimitoare, va fi extrem de interesant să observăm ce va aduce viitorul din perspectivă de tehnologie în domeniul fitness-ului. Indiferent dacă ești abia la începutul parcursului tău prin lumea complexă a fitness-ului sau ești cu adevărat un expert, tehnologia îți poate fi de ajutor. Cel mai bun sfat ar fi să le dai o șansă aplicațiilor de mai sus și să păstrezi ceea ce simți că ți se potrivește și este în concordanță cu obiectivele tale.

Dincolo de sănătatea fizică, nu uita să ai grijă și de cea mentală. Exercițiul fizic nu reprezintă doar un efort al corpului, ci și o luptă a minții, iar dacă cele două elemente se îmbină armonios, succesul îți este garantat. Iar dacă se întâmplă ca unele zile să fie mai puțin bune, relaxează-te, ia-ți un moment de respiro și revino la programul zilnic atunci când ești pregătit.