Dieta mediteraneeană poate reduce riscul de demență cu un sfert, sugerează un studiu

O dietă mediteraneeană bazată pe nuci, fructe de mare, cereale integrale și legume ar putea reduce riscul de demență cu aproape un sfert, sugerează rezultatele unui studiu care ar putea deschide calea pentru noi tratamente preventive, scrie The Guardian.

Datele sugerează că un consum mare de alimente pe bază de plante ar putea avea un „efect protector” împotriva demenței, indiferent de riscul genetic al unei persoane, ceea ce, potrivit cercetătorilor, ar putea sta la baza unor viitoare strategii de sănătate publică, dacă cercetările ulterioare vor confirma rezultatele.

Co-autorul studiului, Janice Ranson, cercetător la Universitatea din Exeter, a declarat: „Constatările acestui studiu de mare amploare bazat pe populație subliniază beneficiile pe termen lung pentru sănătatea creierului pe care le aduce consumul unei diete mediteraneene, care este bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase”.

„Efectul protector al acestei diete împotriva demenței a fost evident, indiferent de riscul genetic al unei persoane, astfel încât este probabil ca aceasta să fie o alegere benefică a stilului de viață pentru persoanele care doresc să facă alegeri alimentare sănătoase și să își reducă riscul de demență.”

Constatările, publicate în revista BMC Medicine, se bazează pe date de la peste 60.000 de persoane din UK Biobank, o bază de date online cu înregistrări medicale și de stil de viață de la mai mult de jumătate de milion de britanici.

Cercetătorii au luat în considerare riscul genetic al fiecărui individ pentru demență. Pe parcursul a aproape un deceniu, au existat 882 de cazuri de demență, dar cei care au urmat o dietă mediteraneeană strictă au avut un risc cu 23% mai mic de a dezvolta această afecțiune, în comparație cu cei care au mâncat diferit.

Dr. Oliver Shannon, profesor de nutriție umană la Universitatea Newcastle și autor principal al studiului, a declarat că găsirea unor modalități de reducere a riscului de a dezvolta demență este o „prioritate majoră” pentru sănătatea publică. „Demența are un impact asupra vieții a milioane de persoane din întreaga lume, iar în prezent există opțiuni limitate pentru tratarea acestei afecțiuni”, a spus el.

Profesorul David Curtis, de la Institutul de Genetică al UCL, a declarat că studiul nu reflectă faptul că persoanele care au urmat o dietă mediteraneeană au avut mai multe șanse de a avea un stil de viață în general sănătos, ceea ce face să nu fie clar dacă dieta în sine reduce riscul de demență, „deși este plauzibil că ar putea face acest lucru”.

El a adăugat: „Este important de menționat că studiul se referă la toate formele de demență, nu în mod special la boala Alzheimer. După părerea mea, dacă există un efect al dietei, atunci este mai probabil ca acesta să fie asupra sănătății cardiovasculare în general și, prin urmare, să aibă un impact asupra demenței datorate bolilor vasculare, mai degrabă decât asupra bolii Alzheimer.”

Există limitări în ceea ce privește rezultatele, care se bazează în principal pe persoane cu ascendență europeană, fiind necesare studii suplimentare la o gamă mai largă de populații.

Dr. Duane Mellor, dietetician și lector la Universitatea Aston, a remarcat că chestionarul alimentar utilizat nu reflectă obiceiurile alimentare britanice, de exemplu, faptul că cartofii sunt consumați în mod diferit în Marea Britanie în comparație cu cei din zona mediteraneană.

Mellor a adăugat că, de asemenea, acesta nu a acoperit aspectul social al alimentației, care este considerat o trăsătură de bază a dietei mediteraneene și care poate avea un efect protector împotriva demenței prin creșterea interacțiunilor cu oamenii.