Ghid esențial de analize pentru femeile 40+: Sănătate și echilibru în perioada menopauzei

După vârsta de 40 de ani, sănătatea femeilor devine o prioritate, iar monitorizarea regulată prin analize și controale medicale este esențială pentru prevenirea și depistarea precoce a unor afecțiuni. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces în rândul femeilor, iar osteoporoza afectează aproape 30% dintre femeile aflate la postmenopauză. În plus, studiile arată că peste 80% dintre femeile aflate în perimenopauză experimentează simptome vasomotorii, cum ar fi bufeurile și insomniile, care pot dura mai mult de un deceniu.

În acest context, analizele regulate devin un instrument crucial pentru menținerea sănătății. Dr. Emilia Solomon, medic primar endocrinolog la Regina Maria, explică importanța acestor investigații și oferă recomandări esențiale pentru femeile de peste 40 de ani. De la analize hormonale la testele de screening pentru afecțiuni cardiovasculare și osteoporoză, acest ghid detaliază ce trebuie monitorizat și cât de des, pentru a avea o viață echilibrată și sănătoasă.

De ce este importantă monitorizarea regulată a sănătății după 40 de ani?

După această vârstă, organismul începe să resimtă schimbările hormonale și impactul stilului de viață. „Pacientele au tendința de a împinge limitele fizice ale organismului, ceea ce în timp poate duce la sindromul de burn-out”, explică Dr. Emilia Solomon. În plus, perioada perimenopauzei poate aduce modificări hormonale semnificative. Pentru a preveni probleme grave, se recomandă analize anuale de sânge, consult ginecologic, ecografie mamară și abdominală.

Analize esențiale pentru femeile 40+: ce și cât de des?

Pe lângă analizele uzuale recomandate de medicul de familie, Dr. Emilia Solomon subliniază necesitatea unor investigații specifice: „Se recomandă hemoleucograma, profilul lipidic complet, glicemia, hemoglobina glicozilată, indicele HOMA (dacă este cazul), transaminazele pentru funcția hepatică și creatinina pentru evaluarea funcției renale.” De asemenea, un consult endocrinologic poate fi util pentru identificarea posibilelor dezechilibre hormonale.

Impactul schimbărilor hormonale și analizele pentru tiroidă

Perimenopauza poate începe chiar și cu 10 ani înainte de menopauză, fiind însoțită de simptome precum bufeuri, insomnii și variații ale dispoziției. „Bufeurile vasomotorii afectează mai bine de 80% dintre femeile aflate în perimenopauză și pot dura peste 10 ani”, explică Dr. Emilia Solomon. În plus, glanda tiroidă joacă un rol esențial în metabolism și nivelul de energie. Se recomandă dozarea TSH, FT4 și ATPO, iar în caz de noduli suspecti, ecografie tiroidiană și eventual scintigrafie.

Evaluarea riscului de osteoporoză și afecțiuni metabolice

Osteoporoza și bolile metabolice devin un risc mai mare după 40 de ani. „Cel mai relevant test este osteodensitometria DXA, dar în funcție de factori de risc, medicul poate recomanda și scorul trabecular osos (TBS) sau tomografie computerizată cantitativă”, menționează Dr. Solomon. Pentru detectarea riscului de diabet sau boli cardiovasculare, analizele recomandate includ glicemia, hemoglobina glicată, profilul lipidic și cortizolul.

Menținerea echilibrului hormonal și prevenirea afecțiunilor

Un stil de viață sănătos este esențial pentru prevenirea dezechilibrelor hormonale și metabolice. „Dieta mediteraneană, exercițiile fizice regulate și tehnicile de reducere a stresului, precum mindfulness sau yoga, ajută la menținerea unei stări generale de bine”, subliniază Dr. Emilia Solomon. De asemenea, suplimentele de vitamina D, calciu și omega-3 pot fi necesare pentru sănătatea osoasă și cardiovasculară.

Sănătatea după 40 de ani nu trebuie lăsată la voia întâmplării. Analizele regulate, alături de un stil de viață echilibrat, pot preveni multe afecțiuni și pot asigura o bună calitate a vieții pe termen lung. Investigațiile pentru sănătatea cardiovasculară, echilibrul hormonal și sănătatea osoasă sunt esențiale, iar adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum o dietă echilibrată și exercițiile fizice regulate, contribuie semnificativ la menținerea bunăstării generale.

„Prevenția este cheia longevității și a unei vieți de calitate”, subliniază Dr. Emilia Solomon. Prin controale periodice și o atenție sporită asupra schimbărilor din organism, fiecare femeie poate lua măsuri proactive pentru a-și proteja sănătatea și a se bucura de această etapă a vieții cu energie și vitalitate.

Pentru o mai bună gestionare a simptomelor menopauzei, cere ajutor în Centrele de Management al Menopauzei Regina Maria.