Moda anului în materie de diete și nutriție a fost monitorizarea continuă a glicemiei: Care sunt beneficiile reale pe care le oferă noua tehnologie

Tehnologia concepută pentru a ajuta persoanele cu diabet zaharat să își gestioneze glicemia s-a alăturat tendinței de a purta ceasuri, brățări și inele care colectează date personale de sănătate. Dar cercetătorii spun că dispozitivele ar putea oferi beneficii minime persoanelor sănătoase care le folosesc pentru a obține citiri minut cu minut ale nivelului de glucoză, scrie site-ul CBC.

Monitoarele continue de glucoză (CGM) sunt comercializate de producători către non-diabetici, inclusiv către sportivii de elită care le poartă în timpul antrenamentelor în ideea de a optimiza modul în care își alimentează organismul. Dispozitivele trebuie înlocuite la fiecare două săptămâni. Sunt niște discuri care străpung de obicei pielea din spatele părții superioare a brațului, astfel încât un senzor măsoare glucoza în spațiul din jurul celulelor noastre.

Măsurătorile corporale au devenit ceva obișnuit, cu o varietate de dispozitive de urmărire a fitness-ului care măsoară pașii, ritmul cardiac și tendințele de somn. Subiectul tehnologiei de sănătate portabile este prezentat în mod regulat în cadrul Joe Rogan Experience, unul dintre cele mai populare talk-show-uri din SUA, unde unii invitați promovează produse anti-îmbătrânire și susțin o abordare personalizată a stării de bine bazată pe date.

„Cuantificarea vieții”

Timothy Caulfield, expert în legislația și politica în domeniul sănătății și profesor la Școala de Sănătate Publică a Universității din Alberta, numește aceste tipuri de măsurători partea de „bunăstare științifică” a mișcării pentru longevitate.

„Unul dintre lucrurile pe care le găsesc fascinante în legătură cu această obsesie actuală de a ne cuantifica viețile este că nu există nicio dovadă că ne face mai sănătoși, nu-i așa?”, a spus Caulfield.

Persoanele cu diabet zaharat merg pe sârmă pentru a-și menține nivelul de zahăr din sânge în intervalul corect, iar CGM-urile pot fi salvatoare pentru persoanele care au un nivel scăzut de glucoză pe timp de noapte și riscă să nu se trezească dimineața, potrivit Diabetes Canada. Atunci când nivelul glicemiei este prea scăzut, activitatea creierului încetinește, iar oamenii își pot pierde cunoștința sau pot avea accidente, convulsii și chiar pot muri, a declarat Dr. Peter Senior, directorul Institutului de diabet din Alberta. În schimb, un nivel prea ridicat al glicemiei poate provoca uzura organismului.

Diabeticii folosesc citirile CGM pentru a-și ghida deciziile privind momentul în care trebuie să ia insulină, să mănânce sau să își schimbe nivelul de activitate fizică.

Mitul nivelului stabil de zahăr

Întrebarea este: care este beneficiul monitorizării continue a glicemiei pentru toți ceilalți – dacă, de fapt, există unul.

„Mulți oameni presupun că nivelul glicemiei lor ar trebui să fie complet stabil tot timpul”, a spus Senior. „Dar realitatea este că mulți oameni sănătoși, dacă mănâncă anumite alimente, vor observa o creștere a glicemiei, care coboară din nou.”

Senior a spus că, deși se înțelege cum arată diabetul, nu există multe date care să ne spună ce este normal. El a sugerat, de asemenea, că persoanele sănătoase și-ar putea verifica nivelul de glucoză din când în când, în loc de a o face continuu. „Dacă oamenii au sau nu nevoie de feedback continuu tot timpul dacă nu au diabet nu este clar pentru mine”, a spus el.

Dieteticianul Abby Langer din Toronto a spus că oamenii ar trebui să pună la îndoială relevanța clinică a tuturor acestor măsurători. „Poate crea anxietate și teamă în jurul consumului anumitor alimente, în cazul în care această anxietate și teamă sunt inutile”, a spus Langer. Dacă scopul de a deține un monitor de glucoză este de a evita diabetul, Langer a spus că există modalități mai directe de a realiza acest lucru. „Cred că dacă ai o dietă echilibrată, o dietă variată, dacă îți miști corpul, dormi, îți găsești bucuria în viață, nu cred că ai nevoie de un monitor de glucoză.”