Prieteniile celor din Generația Z sunt tot mai afectate de presiunea rețelelor de socializare: Trebuie să răspundă cât mai repede la mesaje

Prieteniile sunt foarte importante, mai ales în timpul adolescenței. În lumea digitală de astăzi, păstrarea legăturii prin intermediul rețelelor sociale a devenit o regulă. Mulți adolescenți simt nevoia de a fi mereu disponibili online, conform Earth.com. 

Această disponibilitate, deși utilă în unele privințe, poate deveni epuizantă. Atunci când prietenii nu răspund sau nu se implică, acest lucru duce adesea la frustrare și neînțelegeri.

O nouă cercetare realizată de oamenii de știință din Italia a scos la iveală presiunea ascunsă pe care o exercită social media asupra prieteniilor adolescenților. Echipa a urmărit modul în care tinerii navighează printre așteptările online și modul în care aceste așteptări influențează prieteniile reale.

Prieteniile adolescenților și stresul digital

„Arătăm că percepția adolescenților asupra normelor social media și percepția caracteristicilor unice ale social media contribuie la stresul digital, care, la rândul său, crește conflictele de prietenie”, a declarat Federica Angelini, cercetător la Universitatea din Padova și primul autor al studiului.

Angelini și echipa sa au intervievat peste 1.100 de adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani. Ei au studiat modul în care emoțiile adolescenților se schimbau în funcție de faptul dacă prietenii răspundeau, se implicau sau păreau distanți online.

Două emoții cheie au ieșit în evidență – sentimentul de a fi prins în capcană de nevoia de a fi mereu disponibil (capcană) și sentimentul de a fi rănit atunci când prietenii nu au răspuns (dezamăgire).

„Dezamăgirea provocată de așteptările neîmplinite pe social media – cum ar fi atunci când prietenii nu răspund sau nu se implică așa cum se așteptau – este un predictor mai puternic al conflictului de prietenie decât presiunea de a fi mereu disponibil.”

Indicii vizuale și social media

În timp, dezamăgirea s-a dovedit mai dăunătoare decât capcana. La șase luni după prima rundă de colectare a datelor, adolescenții care se simțeau dezamăgiți de prietenii lor erau mai predispuși la conflicte.

Disponibilitatea constantă, în mod surprinzător, a avut un impact mai mic. S-ar putea ca faptul de a fi mereu online să fie acum doar o parte a culturii adolescenților.

„Persoanele se simt dezamăgite de disponibilitatea sau capacitatea de reacție online a prietenilor lor. Această dezamăgire provine din așteptările neîmplinite și conduce la emoții negative care se pot transforma în conflicte de prietenie”, a declarat Angelini.

Conținutul vizual – imagini și videoclipuri – adaugă un alt nivel. Adesea, adolescenții își văd prietenii activi online sau socializând fără ei. Acest lucru creează sentimente de excludere și gelozie.

„Conținutul vizual face mai ușor pentru adolescenți să vadă ce fac prietenii lor la un moment dat. Dacă adolescenții observă că prietenii lor sunt activi online sau petrec timp cu alții în timp ce ignoră mesajele lor, se pot simți excluși, geloși sau respinși”, a explicat Angelini.

„Această conștientizare sporită poate intensifica emoțiile negative și poate contribui la tensionarea prieteniei.”

Limite mai bune pentru prieteniile adolescenților

Constatările oferă o foaie de parcurs pentru a-i ajuta pe adolescenți să construiască prietenii mai puternice. Conștientizarea este primul pas. Recunoscând modul în care comportamentul online afectează emoțiile reale, adolescenții pot începe să facă mici schimbări.

„Identificarea principalilor factori de stres, de exemplu, conținutul vizual și așteptările privind disponibilitatea, precum și înțelegerea dinamicii interacțiunilor online între prieteni pot ajuta educatorii, părinții și adolescenții să dezvolte obiceiuri online mai sănătoase”, a declarat Angelini.

Stabilirea unor limite poate ajuta. Adolescenții ar putea încerca să dezactiveze notificările sau să convină cu prietenii lor asupra unor perioade de pauză de la social media. Aceste măsuri reduc presiunea răspunsurilor instantanee.

„Învățarea de a accepta că nu orice mesaj necesită un răspuns imediat poate reduce stresul digital, menținând în același timp prietenii sănătoase.”

Cercetări viitoare privind comportamentul online al adolescenților

Deși studiul oferă informații utile, acesta are limitele sale. Analiza s-a bazat pe propriile rapoarte ale adolescenților cu privire la utilizarea lor online, ceea ce ar putea să nu spună întreaga poveste. De asemenea, intervalul de timp de șase luni ar putea să nu surprindă modelele pe termen lung.

„Cercetările viitoare ar putea utiliza măsuri obiective ale activității în social media și ar putea prelungi intervalul de timp pentru a înțelege mai bine modul în care stresul digital și conflictele de prietenie evoluează în timp”, a observat Angelini.

Învățarea de a găsi echilibrul

Prietenia este una dintre cele mai semnificative părți ale maturizării. Social media a schimbat modul în care aceste relații se formează, se dezvoltă și, uneori, se destramă.

Înțelegerea peisajului emoțional al interacțiunilor online ale adolescenților poate ghida o comunicare mai bună, o empatie mai profundă și prietenii mai stabile.

Această cercetare nu le cere adolescenților să se îndepărteze de tehnologie. În schimb, îi invită să fie mai conștienți de obiceiurile și reacțiile lor. Atunci când dezamăgirea sau stresul cresc, o mică schimbare – cum ar fi să vorbească deschis sau să se deconecteze pentru o vreme – poate face o mare diferență.

În cele din urmă, adolescenții nu au nevoie de o prezență digitală constantă, ci de un sprijin emoțional consistent – pe ecran sau în afara lui.

Studiul este publicat în revista Frontiers in Digital Health.