Românii fac mai mult sport în 2024, conform studiului CIPRA

Activitatea fizică s-a menținut anul acesta pe locul 4 în topul aspectelor care influențează calitatea vieții românilor (37%), după somn / odihnă (54%), echilibru personal (52%) și alimentație (51%), conform studiului anual realizat de Asociația CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză.

Mersul pe jos, exercițiile acasă și alergarea sunt top 3 activități fizice preferate de români.

O nouă cercetare de piață finalizată în luna septembrie 2024, cu ajutorul Reveal Marketing Research, arată că 36% dintre români fac sport de mai multe ori pe săptămână, în special bărbații (44%, comparativ cu doar 29% femei).

Persoanele din categoria de vârstă 55-65 de ani (44%) și tinerii cu vârste între 18 și 24 de ani (42%) stau cel mai bine la acest capitol, în vreme ce respondenții cu vârste între 25 și 34 de ani sunt cel mai puțin activi (30%).

Rezultatele cercetării din această toamnă evidențiază o creștere a interesului față de sport comparativ cu anul 2023, când doar 28% dintre participanții la studiu au răspuns că fac mișcare sau practică un sport de câteva ori pe săptămână.

Totuși, faptul că 17% dintre respondenți fac sport o singură dată pe săptămână, 12% de 2-3 ori pe lună, iar 15% doar o dată pe an sau mai rar este îngrijorător.

„Multe persoane au tendința de a subestima importanța activității fizice și consideră că principalul beneficiu al sportului ar fi pierderea în greutate, însă nu este nici pe departe așa. Sportul trebuie să fie considerat, prin definiție, parte a unui stil de viață sănătos, așa cum se întâmplă în alte țări europene, unde este practicat cu regularitate indiferent de vârstă, greutate sau statut social.

Sportul are multe alte beneficii pentru corp și psihic, fie că este vorba de fitness, clase de aerobic, yoga, alergare, înot, ciclism sau o combinație între acestea: un tonus mai bun, o imunitate mai puternică, risc mai mic de boli de inimă, diabet, obezitate și alte afecțiuni, stres redus, mobilitate și postură îmbunătățite, încredere în sine și stare de spirit mai bune” – Șerban Damian, medic și nutriționist sportiv, expert CIPRA.

O veste bună este că românii alocă anul acesta mai mult timp zilnic pentru mișcare: 48 de minute, comparativ cu 32 de minute anul trecut. 18% dintre respondenți sunt activi peste o oră, 29% între 31 și 60 de minute, 33% între 11 și 30 de minute, iar 16% fac sport cel mult 10 minute zilnic.

Ce tip de activități preferă românii

Mersul pe jos este activitatea practicată cel puțin săptămânal de 88% dintre români (comparativ cu 86% în 2023), urmată de:

• exercițiile practicate acasă (46% în 2024, versus 42% în 2023)
• alergare (25% în 2024, versus 20% în 2023)
• mers cu bicicleta (23% în 2024, versus 22% în 2023)
• mers la sală (14%).

Printre consecințele semnificative ale sedentarismului menționate de respondenți se numără faptul că obosesc foarte repede (24%), acumulează kilograme în plus (23%), se simt lipsiți de energie (21%), le este afectată viața socială și dorința de a ieși cu prietenii (15%) și au probleme de sănătate (10%).

Totodată, majoritatea (55%) ar face mai multă mișcare dacă s-ar putea organiza mai bine, astfel încât să aibă mai mult timp.
Problemele de sănătate cauzate de sedentarism reprezintă al doilea motiv care i-ar determina pe români (29%) să fie mai activi, iar pe locul al treilea a fost menționat spațiul suficient din cază, care să le permită să facă sport, urmat de bugetul care să le permită să meargă la o sală de fitness (17%).

Realizat de Reveal Marketing Research în luna septembrie 2024 pe baza metodologiei CAWI (chestionare autoaplicate online), studiul CIPRA a vizat un eșantion reprezentativ la nivel național, format din 1007 respondenți, bărbați și femei, utilizatori de internet, din mediul urban sau rural, cu vârste peste 18 ani. Rezultatele studiului sunt disponibile pe site-ul CIPRA, secțiunea Studii.

Despre CIPRA

Membrii fondatori au dezvoltat CIPRA cu misiunea de a contribui la îmbunătățirea calității vieții românilor prin informare corectă, validată de către experți.

Calitatea vieții românilor este afectată de lipsa de informare, care poate conduce la alegeri greșite de consum. Astfel, CIPRA pune la dispoziția consumatorilor o platformă informativă care să îi ajute în luarea unor decizii în privința obiceiurilor zilnice, astfel încât riscurile care ar putea avea un impact negativ asupra calității vieții lor să fie diminuate.

Pentru a se adapta permanent nevoilor curente de informare ale românilor, CIPRA va stabili un dialog permanent cu consumatori, companii și autorități.