Și adulții pot dormi cu animale de pluș – ar putea fi chiar un lucru bun, spun experții

Max Genecov este candidat la doctorat în psihologie clinică la Universitatea din Pennsylvania, tată și deține un animal de pluș, notează CNN. „Întotdeauna le-am avut când am crescut, aveam o viață imaginară mare cu ele (ca și copil)”, a spus el. „Cred că sunt lucruri drăguțe pe care le ai.”

El deține un raton din pluș din copilărie, le croșetează pentru prieteni sau membri ai familiei care au copii și uneori îmbrățișează un animal de pluș sau îl folosește ca pernă atunci când doarme.

Poate suna neobișnuit, dar când te gândești la asta – chiar este?

Vânzările de animale de pluș au crescut în timpul pandemiei de Covid-19, iar în 2024, 21% din jucăriile din pluș au fost vândute adulților, conform lui Juli Lennett, consilierul industriei jucăriilor din SUA la Circana, o companie de cercetare de piață și tehnologie din Chicago.

Animalele de pluș „au răspuns unei nevoi a tinerelor adulți și adulților ca mijloc de divertisment, colecționare și oferire de confort în timpul pandemiei”, a spus ea într-un e-mail.

Build-A-Bear are chiar o secțiune întreagă pe site-ul său dedicată produselor pentru adulți. Un sondaj comandat de companie a descoperit că mai mult de jumătate dintre oameni au păstrat un animal de pluș din copilărie, iar aproximativ 40% au spus că dorm cu o jucărie din pluș.

„Mă întreb dacă oamenii caută mai mult confort în fața incertitudinii”, a spus Dr. Jade Wu, psiholog de somn și fondator al Thrive Sleep Clinic din Durham, Carolina de Nord. Și pentru persoanele care trăiesc singure, ar putea fi plăcut să ai ceva cu care să te îmbrățișezi noaptea, a adăugat ea.

Nu este nimic greșit să ai un animal de pluș ca adult sau să folosești unul pentru a dormi mai bine, spun experții. De fapt, există multe avantaje în acest sens.

Animalele de pluș sunt pentru oricine

Ca terapeut în sănătatea mintală în Seattle, Dr. Jessica Lamar folosește animale de pluș cu adulții care lucrează la traume, a spus ea.

Ei merg la Build-A-Bear și fac un urs pentru a reprezenta copilul lor interior sau o versiune mai tânără a lor, pentru a putea vindeca traumele din copilărie, a spus ea.

Pacienții care dau urșilor confortul, conexiunea și compasiunea pe care poate nu le-au primit suficient ca și copii, pot beneficia foarte mult de acest lucru, a adăugat Lamar.

Dar animalele de pluș nu sunt doar pentru cei care lucrează pentru ameliorarea traumelor. Oricine poate beneficia de blândețea, moliciunea și auto-consolarea pe care un obiect drăguț de pluș o poate aduce, a spus Genecov.

Lamar a fost de acord, remarcând că un animal de pluș pe care l-ai avut din copilărie poate oferi nostalgia, o conexiune cu familia sau prietenii de care ești departe și un punct de legătură pentru amintiri plăcute.

„Poate fi foarte confortabil, relaxant și plăcut”, a spus Wu. „Nu există niciun motiv pentru care adulții să nu poată beneficia de acest lucru, așa cum o fac copiii.”

Nu este imatur să te îmbrățișezi cu un pluș

„Dacă ne gândim la asta din perspectiva unei persoane sănătoase și echilibrate, de fapt cred că este foarte util să spui, «Hei, sunt acest adult care este la facultate și încă am această atașare sănătoasă la copilăria mea»”, a spus Lamar. „Este minunat să poți spune, «Aceasta este o parte din mine, copilul, la care vreau să rămân conectat.»”

Poate că ar exista o problemă dacă cineva ar deveni extrem de stresat sau ar avea dificultăți de somn atunci când ar fi separat de animalul său de pluș, a spus Lamar. De asemenea, ar putea fi o problemă dacă oamenii ar folosi animalele de pluș pentru a evita alte probleme, a spus Dr. Barbara Greenberg, psiholog clinic în Weston, Connecticut.

Dar ambele au spus că nu au văzut ca acest lucru să devină o problemă. De fapt, folosirea unui animal de pluș pentru a te simți mai bine ar putea fi un exemplu bun pentru copiii din viața ta, a spus Greenberg.

„Aceasta este una dintre modalitățile de auto-consolare. Luăm ceva ca un animal în patul nostru; este reconfortant”, a spus ea. „Acesta este unul dintre lucrurile pe care trebuie să le învețe copiii când sunt mici, cum să se regleze pe ei înșiși, cum să se liniștească.”

„Este deosebit de important să lăsăm băieții să păstreze animalele lor de pluș – au și ei nevoie de auto-consolare”, a afirmat Greenberg.

Un „prieten pentru somn”

Un animal de pluș în patul tău noaptea ar putea satisface nevoile evoluționare, a spus Wu.

„Am evoluat să trăim în triburi și să avem un sat”, a spus ea. „Dormim cel mai bine când ne simțim în siguranță, așa că atunci când ne simțim vulnerabili… vrem acel contact fizic.”

„Somnul social ne face să ne simțim mai în siguranță și să dormim mai bine. Așadar, un animal de pluș ar putea fi o alternativă bună pentru a avea pe cineva altcineva în patul tău.”

Chiar și de-a lungul vieții, are sens să avem nevoie de contact atunci când dormim, a adăugat Lamar. Uterul este un loc foarte sigur; apoi, când suntem bebeluși, oamenii sunt înfășurați pentru a dormi, a spus ea.

„Pe măsură ce îmbătrânim, această nevoie devine, evident, mai mică, dar ea există totuși”, a spus Lamar.

Unele animale de pluș sunt chiar ponderate pentru a oferi puțină presiune suplimentară atunci când te îmbrățișezi cu ele.

„Există unele cercetări care arată că păturile ponderate, cel puțin, pot ajuta la calmarea minții și corpului”, a spus Wu. „Aș putea vedea cu siguranță cum greutatea unui animal de pluș ar putea îndeplini o funcție similară cu o pătură ponderată în acest sens.”

Dacă nu altceva, animalele de pluș pot ajuta la un somn mai bun prin furnizarea unui semnal creierului că este timpul să te liniștești, a adăugat Wu.

„Sentimentul de a-l avea, mirosul său, vederea lui, pot fi asociate cu somnul, și astfel ajută la semnalizarea că știi că somnul se apropie”, a spus ea.

„Indiferent cum îți folosești animalul tău de pluș preferat – pe un raft, ascuns într-un dulap sau gata pentru tine în pat noaptea – este grozav dacă acesta poate fi o modalitate de a avea un somn mai bun”, a precizat Greenberg.

„Dacă te ajută cu stresul, este o alternativă mult mai bună decât să iei un sedativ sau să bei un pahar de vin. Nu dăunează nimănui”, a spus ea.