fantana de sanatate
Cum să slăbești, dar să și mânânci dulciuri
Una dintre provocările meseriei mele este să fac oamenii fericiți atunci când slăbesc. Am eu ambiția asta să le fac un plan alimentar gustos, să...
Plăcerea de a mânca. Ce alimente ne aduc fericire?
Atunci când citim articole legate de mâncare se pare că tot ceea ce ne face fericiți e interzis sau cel puțin greșit. Știți voi vorba...
Starea de foame continuă. Mit sau realitate?
Se întâmplă câteodată să nu ai astâmpăr, să te simți agitat și mai ales într-o continuă stare de foame (polifagie cum este ea definită medical)....
Cum să mănânci făinoase fără să te îngrași / Sfaturi despre cum să incluzi carbohidrații într-o dietă sănătoasă
Atunci când ne propunem să fim atenți cu kilogramele noastre, poate categoria de alimente după care suspinăm cel mai mult sunt făinoasele. Dulci, sărate, de...
Ce punem pe grătar de 1 Mai? / Câteva idei despre cum să faci din grătar o masă sănătoasă
Ce punem pe grătar de 1 Mai? Grătarul strânge oamenii laolaltă. Într-o curte în care se face un grătar, atmosfera este de obicei una veselă. Partea bună la...
Când știi că ai mâncat destul? Sfaturi pentru a evita să te simți prea plin după o masă
Cum știi când te-ai saturat? Când știi că ai mâncat indeajuns? Una dintre cele mai importante lecții legate de mâncare și poate, în general în...
Cum păstrăm bucuria de a mânca atunci când vrem să slăbim / Sfaturi despre cum să slăbești mâncând ciocolată și alte bunătăți
Iată o veste bună: puteți să slăbiți mâncând absolut tot ce vă doriți! Puteți să păstrați în meniul vostru alimentele care vă plac. De fapt,...
„Fântâna de sănătate”: Ce mănânci ca să nu ai remușcări? 10 alimente pe care să le mănânci cu precădere în perioadele mai stresante
Ce să mănânci și să nu mănânci atunci când ești stresat? Cred că ideea principală de reținut aici este că atunci când ești stresat este cel...
VIDEO „Fântâna de sănătate”: Alimentele minune care nu-s așa de minunate în slăbit / Cinci alimente sănătoase care trebuie consumate cu măsură
Atunci când vrei să slăbești, te apuci și citești destul de mult despre mâncare. O să observi că se scrie…
AUDIO Cât alcool consumăm: este sănătos să bem în fiecare zi un păhărel?
Care e treaba cu alcoolul? Hehe… ia uite ce subiect vesel am găsit. Ascultă în variantă AUDIO Citește varianta text Pe scurt aș spune că...
