nutritie
Leguma care te va ajuta să slăbești. Este ideală pentru cei care suferă de boala ficatului gras
Anghinarea este o legumă destul de puțin utilizată în România, dar extrem de folosită în dieta mediteraneană. Și acest lucru se datorează beneficiilor pe care...
Cum să ai o alimentație echilibrată: Farfuria pentru alimentație sănătoasă de la Harvard este soluția simplă / Descărcați o copie aici
Nutriționista Annabel Fernández recomandă pentru LaVanguardia cum să ai o alimentație echilibrată, care sunt proporțiile care fac o masă sănătoasă. În cultura noastră, suntem foarte...
Superalimentul care te ajută să slăbești, reface mușchii și întinerește organismul. NASA îl folosește în timpul calătoriilor spațiale de lungă durată
Această cereală plină de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali, este un component fundamental pentru o alimentație sănătoasă. Quinoa a câștigat…
Relația cu mâncarea – o călătorie în mai mulți pași
Cu toții avem o părere despre noi înșine. Că ne credem mai buni, iubitori, iertători decât suntem de fapt e treaba psihologilor să ne arate...
Legătura dintre dietă și longevitate. Ne putem prelungi viața cu ajutorul mâncării?
Probabil toți vrem să mâncăm mai sănătos avem diverse motivații. Unii ne gândim la numărul de kilograme și la cum vin hainele pe noi, alții...
Un doctor gastroenterolog de la Harvard evită aceste 4 alimente care provoacă inflamație. Ce mănâncă în schimb
Inflamația este un proces esențial care mărește fluxul de sânge către o zonă afectată a corpului și aduce celule ale sistemului imunitar pentru a o...
Un doctor de 78 de ani spune că și-a scăzut vârsta biologică cu 20 de ani. Iată cele 4 principii alimentare pe care le urmează pentru a rămâne tânăr
Dr. Michael Roizen are 78 de ani, dar spune că “vârsta sa biologică” este de 57,6 ani. Este șeful departamentului…
Legătura dintre creier și stomac / Zece sfaturi despre dietă atunci când ești stresat sau nervos
Fără poate să facem legătură între anumite informații pe care le avem, știm despre stomacul nostru că simte tot. Atunci când ne îndrăgostim, spunem că...
Idei preconcepute despre slăbit. Cinci lozinci care îți pun plumb pe aripi atunci când vrei să slăbești
În noul episod din producția video G4Media „Fântâna de sănătate”, realizată de Tania Fântână, nutriționist dietetician, vorbim despre ideile preconcepute despre slăbit. Vezi aici episodul...
Tips & tricks pentru o digestie bună / Zece obiceiuri bune pentru o digestie optimă
Cum facem să ne simțim mai bine după ce mâncăm? Sau bine măcar. Că e bine să mâncam divers, cât mai puțin procesat, din surse...
Plăcerea de a mânca. Ce alimente ne aduc fericire?
Atunci când citim articole legate de mâncare se pare că tot ceea ce ne face fericiți e interzis sau cel puțin greșit. Știți voi vorba...
Dieta sănătoasă poate fi stricată cu doar câteva alimente ultraprocesate. Riscul de AVC crește serios
Despre alimentele ultraprocesate s-a tot vorbit în ultimii ani, în special de când s-a putut dovedi că fac extrem de mult rău sănătății. Un nou...
5 băuturi care conțin mai multe proteine decât un ou
Proteinele sunt un nutrient esențial pentru multe funcții din organism. Corpul nostru are nevoie de un aport de proteine regulat pentru a se dezvolta, pentru...
7 dintre cele mai comune mituri despre nutriție, demontate / „Mâncatul după ora 18:00 nu este benefic pentru tine”
Scoaterea carbohidraților din alimentație sau mâncatul „puțin și des” sunt două exemple de trenduri nutriționale care au fost foarte populare în anii recenți. Dar care...
Creșterea în greutate la copii și adulți, asociată cu consumul zilnic de sucuri fresh – studiu al unor cercetători de la Harvard
Consumul unui pahar sau mai mult de suc de fructe 100% în fiecare zi a fost legat de o ușoară creștere în greutate la copii...
