G4Media.ro

☰

viata sanatoasa

Radu Restivan / Sursa foto: Radu Restivan / Instagram

VIDEO Cum faci rost de timp pentru alergat zilnic? Radu Restivan, fondator al comunității 321sport: fără laptop acasă, fără rețele sociale pe telefon și maximă concentrare la job

…

Andrei Roșu / Sursa foto: arhivă personală

VIDEO Andrei Roșu: Cum îi putem convinge pe copii să facă mișcare și care este modelul de urmat

Lipsa activității fizice în rândul copiilor din România este o problemă cât se poate de serioasă, ea fiind discutată în diverse studii și rapoarte. Andrei...  

Descarcă „Ghidul pentru o viață sănătoasă” de la Harvard, ediția 2023/2024. Include cele mai recente descoperiri privind alimentele ultraprocesate și sănătatea mintală

Descarcă „Ghidul pentru o viață sănătoasă” de la Harvard, ediția 2023/2024. Include cele mai recente descoperiri privind alimentele ultraprocesate și sănătatea mintală

…

ceai, ceai negru, deces, viata sanatoasa

Acesta este cel mai bun ceai pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă / Studiu: 2 sau mai multe cești pe zi scad cu 9-12% riscul de deces în următorii 11 ani

Deși nu este atât de popular și lăudat ca ceaiul verde, ceaiul negru este, de asemenea, o opțiune bună de…

Cum să ne menținem tineri cât mai mult timp. Starea emoțională e esențială. Urmează somnul, mișcarea și dieta. Recomandările unui om preocupat de viața sănătoasă

Cum să ne menținem tineri cât mai mult timp. Starea emoțională e esențială. Urmează somnul, mișcarea și dieta. Recomandările unui om preocupat de viața sănătoasă

…

amsterdam, olanda, tarile de jos, tineri, bicicleta, ciclism, verde, green deal, poluare, aer curat, oras, ciclism, relaxare, plimbare

STUDIU Ciclismul este asociat cu mai puține dureri de genunchi la bătrânețe

Un studiu publicat în Medicine & Science in Sports & Exercise arată că persoanele care au practicat în mod regulat ciclismul de-a lungul vieții au...  

sport, alergare, colanti

Un studiu de amploare privind genetica umană confirmă faptul că un stil de viaţă sănătos poate prelungi durata de viaţă

Chiar dacă genetica ne poate expune pe unii dintre noi la un risc mai mare de moarte timpurie, un stil de viaţă sănătos ne-ar putea...  

siesta, hamac, somn, odihna

Cât de multă odihnă este recomandată între antrenamentele fizice

Odihna este un factor important atunci când încercăm să lucrăm la propriul corp. Multe studii arată cum timpul de recuperare este esențial, deoarece renunțarea la...  

somn vise sleeping odihnitor odihna dormitor pat

O nouă tendință de stil de viață sănătos pentru tinerii americani: culcatul devreme, înainte de ora 21.00

Cea mai tare oră de culcare pentru tot mai mulți tineri americani e ora 9 p.m. Fără baruri sau cine în oraș, tot mai mulți...