Un studiu relevă impactul cântatului asupra stării de bine

Peste 300 de persoane au luat parte la un experiment pentru a descoperi dacă cântatul poate îmbunătăți sănătatea mintală și starea de bine.

Cercetătorii au invitat oamenii să ia parte la „Sing for Happiness”, în cadrul căruia participanții au luat parte la sesiuni de cor în care au fost colectate date privind starea de spirit, culminând cu un spectacol festiv.

Studiul, derulat de localul St George din Bristol și de Universitatea din Vestul Angliei (UWE) în perioada premergătoare Crăciunului, a urmărit să continue rezultatele unui proiect similar din vară.

John Neugebauer a declarat că a avut o experiență „plină de bucurie” prin participarea sa și că a creat „legături instantanee” cu colegii cântăreți.„Dacă cineva se gândește să cânte într-un cor și nu a avut nicio pregătire, să o facă, va avea cu adevărat beneficii, va avea sentimentul de a face parte din ceva mai mare decât sine – o asemenea bucurie”, a adăugat el.

„Când cânți, ai parte de un val de endorfine. Când cuvintele nu fac dreptate anumitor sentimente, poți cânta.”

Datele au fost transmise de 361 de participanți care au luat parte la evenimentul de vară, inclusiv sondaje privind starea de spirit și chestionare de bunăstare completate înainte și după sesiuni.

Cercetarea a arătat că starea de spirit a participanților s-a îmbunătățit imediat după ce au cântat împreună și s-au simțit mai calmi, mai energici și mai fericiți.

Sursa: BBC.com