Ce mâncăm în Postul Paștelui ca să ne simțim bine și să rămânem sănătoși?

Postul Paștelui este cel mai lung și mai strict post din calendarul ortodox, având o durată de 40 de zile plus Săptămâna Mare. Acesta presupune renunțarea la produsele de origine animală (carne, lactate, ouă). Pentru a menține o alimentație echilibrată și sănătoasă în această perioadă, trebuie să ținem cont de câteva principii esențiale. Indiferent de motivele care vă determină să țineți post, iată de ce trebuie să țineți cont atunci când vă alcătuiți mesele.

Filmare și montaj: Darius Petrașcu

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com