Ce punem pe grătar de 1 Mai ca să mâncăm bine, sănătos și cu plăcere

1 Mai poate fi despre grătar, dar și despre echilibru. Despre gust, dar și despre grijă. Despre plăcere, dar fără exces. Despre ați da voie să exagerezi dar nu într-atât încât să uiți de tine. Mănâncă ce-ți place, dar întreabă-te: Îmi face bine? Îmi mai trebuie? Mă simt bine după? M-am saturat sau consum mâncare din inerție doar pentru că e pe masă și îi văd și pe ceilalți mâncând? La finalul zilei, mâncarea e doar o parte din sărbătoare. Restul e prezență, bucurie, aer curat, natură, momente de conexiune socială cu cei dragi.

Filmare și montaj: Darius Petrașcu

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com