Cum să te bucuri de Crăciun fără să îți faci griji în legătură cu mesele copioase

Filmare și montaj: Denis Nistor

Nu cred că e cineva care să fi slăbit de sărbători că a mâncat cozonac din făina de migdale vs grâu. Lăsați milionul ăla, cât costă cozonacul ăsta special de sărbători, în portofel și mâncați 1-2 felii din cel clasic, disponibil pe masă. Îl puteți mânca la micul dejun cu o cană de lapte, întocmai ca Moș Crăciun, sau și mai bine pentru glicemia voastră, după prânz, ca desert. Dacă am depune atâtea eforturi de a mânca dietetic în timpul anului cum ne agităm acum de sărbători, nu ar mai fi nevoie de toate aceste scheme complicate de mâncat.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com