Fluctuațiile de greutate. Ce ne spun cifrele de pe cântar

O producție G4Media.ro – Inquam Photos / Filmare și montaj: Denis Nistor

Greutatea nu este o cifră care depinde numai de grăsime. Fiind un sistem viu care interacționează cu mediul în care trăiește, greutatea noastră fluctuează 1-2 kilograme chiar pe parcursul unei zile fără ca asta să însemne îngrășat sau slăbit. Dacă mâine ai cu 2-300 grame mai mult decât azi și tu azi ai mâncat numai ton cu frunze nu înseamnă că te-ai îngrășat. Poate să însemne că ai un colon ce nu a eliminat complet bolul alimentar din ziua precedentă, că ai reținut apa mai mult pentru că nu ai băut suficient sau că ai mâncat mai sărat. Trebuie să ne raportăm la greutatea noastră ca la un interval ce variază și nu la o cifră statică.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com