Sfaturi pentru o tehnică de alergare bună: care trebuie să fie postura corpului și cum respiri
În continuare:
O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Inquam Photos / Octav Ganea
Tehnica de alergare se bazează întâi de toate pe o postură corectă a corpului, lucru care nu doar maximizează eficiența deplasării, ci și contribuie la prevenirea accidentărilor. Îți prezentăm câteva sfaturi care să te ajute să menții o postură corectă în timpul alergării. Cum să respiri în timp ce alergi? Răspunsul este simplu: trebuie respirat natural și pe nas și pe gură. Află cum faci asta.
Marian Chiriac este editor al Alerg.ro.
Susține-ne activitatea
Donație Paypal recurentă
Donează lunar pentru susținerea proiectului G4Media
Donație Paypal singulară
Donează suma dorită pentru susținerea proiectului G4Media
Donează prin Transfer Bancar
CONT LEI: RO89RZBR0000060019874867
Deschis la Raiffeisen Bank
Donează prin Patreon
Pentru a posta un comentariu, trebuie să te Înregistrezi sau să te Autentifici.
