Strategii pentru a include dulciurile în dieta de slăbit

O producție G4Media.ro – Inquam Photos / Filmare și montaj: Denis Nistor

Cum să mănânci dulciuri, dar să și slăbești? Una dintre provocările meseriei mele este să fac oamenii fericiți atunci când slăbesc. Am eu ambiția asta să le fac un plan alimentar gustos, să nu le fie foame, să fie ușor de pus în practica zi de zi și să se simtă liberi și că pot să mănânce orice. Nu-mi place când aud că îmi cer să fac ce vrăji stiu eu dar să slăbească repede și fară alimentele lor de suflet. Cum să am satisfacție când livrez tristețe? Viața de dietă restrictivă nu o doresc nici dușmanilor, d-apăi oamenilor cu care colaborez și cu care mă împrietenesc strașnic în 90% din cazuri. Iată câteva strategii de a include alimentele care ne plac mult și care, firește că îngrașă, în mesele de zi cu zi.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com