Zece obiceiuri bune pentru o digestie optimă

O producție G4Media.ro – Inquam Photos / Filmare și montaj: Denis Nistor

Cum facem să ne simțim mai bine după ce mâncăm? Sau bine măcar. Că e bine să mâncăm divers, cât mai puțin procesat, din surse naturale, cred că am înțeles cu toții. Dar hai să aruncăm o privire înăuntrul stomacului nostru și să vedem ce am putea face concret ca ceea ce noi gândim că e corect să fie și de ajutor corpului nostru. Cum știm că avem o digestie bună? Adică lipsa disconfortului, a balonării în cea mai mare parte a zilelor, tranzit digestiv bun.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com