Zece sfaturi despre dietă atunci când ești stresat sau nervos

O producție G4Media.ro – Inquam Photos / Filmare și montaj: Denis Nistor

Atunci când suntem stresați, în corp se eliberează hormoni și neurotransmițători specifici. Aceștia afectează negativ capacitatea de digestie, motilitatea și echilibrul florei bacteriene. Ce agravează și mai mult aceste simptome este că oamenii stresați tind să mănânce mai mult cantitativ, să combine nefericit alimentele, să fumeze, să consume mult alcool, să bea multă cafea. Cum poți controla efectele negative ale stresului asupra sistemului tău digestiv?

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com